Teoria i Praktyka recenzuje – Samookaleczenie nastolatków
Wiek dojrzewania to trudny okres w życiu każdego człowieka. Zmiany hormonalne występujące w tym czasie sprawiają, że problemy przeżywane są głębiej i odczuwane dotkliwiej niż w młodszym wieku. Trudności z akceptacją zmieniającego się ciała, problem z dopasowaniem się do wymagań grupy rówieśniczej, czy pierwsza niespełniona miłość–takich problemów doświadcza niemal każdy nastolatek. Problem samouszkodzeń jest coraz częstszy i stanowi istotne zagrożenie.
Samookaleczenie świadczy o tym, że przeżywasz intensywne, trudne do zniesienia, bardzo nieprzyjemne emocje, z którymi nie potrafisz sobie poradzić. Istnieje wiele powodów, dla których ludzie się okaleczają. Niemniej, niezależnie od tego – są to działania destrukcyjne, stąd warto rozwinąć inne umiejętności radzenia sobie z bólem emocjonalnym. Trzeba pamiętać, że prawda o życiu jest taka – że bywa bolesne i trudne. Emocje są częścią naszego życia, ale bywają trudne i nieprzyjemne. Na różne sposoby próbujemy sobie z nimi radzić. Samaookaleczenie jest problematycznym sposobem radzenie sobie. Szczęśliwie, podlega zmianom. Stąd poradnik pt. „Samookaleczenie nastolatków. Uwolnij się od destrukcyjnych zachowań dzięki technikom terapii DBT” jest bardzo pomocnym zestawem narzędzi, które mogą pomóc rozwinąć umiejętności radzenia sobie z emocjami i zaprzestanie zachowaniom samouszkadzającym. Oparta jest na dialektyczno-behawioralnej terapii, której skuteczność została potwierdzona licznymi badaniami. Jest to książka, która może stanowić pomoc nastolatkom, rodzicom, jak również specjalistom, którzy pracują psychoterapeutycznie z nastolatkami.
Bardzo polecam, dr Paulina Jaworska-Andryszewska
Artykuł powstał we współpracy z Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Książka dostępna jest na stronie: https://www.gwp.pl/samookaleczenia-nastolatkow.html
