ADHD jest jednym z najczęściej diagnozowanych zaburzeń neurorozwojowych wśród dzieci i młodzieży. Charakteryzuje się trudnościami w zakresie koncentracji, impulsywnością oraz nadmierną aktywnością, które wykraczają poza normy typowe dla wieku i poziomu rozwoju dziecka. W okresie dojrzewania objawy te mogą być szczególnie dotkliwe, wpływając na naukę, relacje społeczne oraz emocjonalne funkcjonowanie młodych ludzi. ADHD często stanowi wyzwanie zarówno dla samego nastolatka, jak i jego otoczenia – rodziców, nauczycieli oraz rówieśników. Zrozumienie mechanizmów tego zaburzenia, a także właściwe podejście diagnostyczne i terapeutyczne, są kluczowe dla wspierania młodzieży w radzeniu sobie z trudnościami i budowaniu strategii radzenia sobie z wyzwaniami codzienności.
Pomocą może być podręcznik dedykowany młodzieży, pt. „Rozwiń skrzydła z ADHD” Allison Tyler. Znajdziecie w nim mnóstwo ciekawej psychoedukacji, strategii radzenia sobie z objawami, wiele ćwiczeń – a wszystko w kolorowym i bardzo ciekawym wydaniu. Oczywiście wydana przez moje ulubione GWP.
Książka podzielona jest na kilka części, które obejmują kluczowe aspekty życia osób z ADHD:
- Radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami – w tej części znajdziecie praktyczne porady dotyczące zarządzania czasem, organizacji przestrzeni i pracy nad koncentracją.
- Znajdowanie wewnętrznej równowagi – odkryjecie techniki relaksacyjne, mindfulness i strategie radzenia sobie z nadmiernym stresem czy impulsywnością.
- Rozwijanie potencjału – książka pomaga odkrywać mocne strony i talenty, które mogą wynikać z cech charakterystycznych dla ADHD, takich jak kreatywność, energia czy innowacyjność.
Bardzo wartościowy przewodnik dla młodzieży, ale również specjalistów, rodziców, nauczycieli – którzy na co dzień wspierają młodych ludzi.
Serdecznie polecam.
Artykuł powstał we współpracy z Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Książka dostępna jest na stronie: https://www.gwp.pl/rozwin-skrzydla-z-adhd.html
